Этап 1:Курение

И так преступая наконец-то к началу первом что надо упомянуть - это проблему курения или проблему бросить курить, так как это не легко если человек например курить 4-5 или даже 7 лет. Еще раз повторяюсь что все зависит от человека и его желании бросить курить, но я не буду досказывать что надо тренировать силу воли это и так понятно, а хочу предоставить пару реальных схем которые работают
Есть много различных схем бросить за 1 месяц, за пол месяца, 3-2-1,бросить за 24 часа. Да это кажется не реально, но все таки просто каждому легше например сделать определенные вещи за так называемый цикл жизни. Т.е кое-какие повторение, это не обязательно неделя но такой промежуток когда нам хочется начать что-то с начала и попытаются достичь успеха. С этих соображений берем пятидневку. Во-первых это удобно, а во-вторых это идеально подходящий строк для быстрого осуществления того что мы задумали если конечно все разбить поэтапно. Так вот наступает день когда мы говорим нет и начинаем действовать, и желательно что бы этот день наступил пораньше:)
1-й день. Выпейте с утра 2 стакана прохладной воды и примите душ. На завтрак – только фрукты и фруктовые соки. Далее – дыхательные упражнения: глубокий вдох – выдох. Хочется курить? вам еще хочется курить, нет уступать этой привычке мы уже не будем - выпиваем еще 2 стакана воды и делаем дыхательные упражнения. В этот день постарайтесь избегать курящих подруг и друзей, даже если есть важная встреча лучше скажите что заболели хотя это и будет правда(когда болеешь ты сидишь дома и занимаешься процедурой выздоровления и сейчас в нас идет очень похожий процесс) В обед съешьте овощной салат, овощное рагу, сладкий пирожок (например, с повидлом) и выпейте сок. После обеда – энергична прогулка(можно даже бег). Ужин, как и обед, легкий. В остальное время постарайтесь не бездельничать, не сидеть у телевизора, не лежать, не пить спиртное, кстати за спиртное - это отдельная тема:)
2-й день. Натощак 2-3 стакана воды и снова – дыхательные упражнения. После завтрака – пешком на работу или хотя бы пешком часть пути, если есть желание можна бегом. Питаться по режиму первого дня. Желание курить подавлять дыхательными упражнениями, водой и соками.
3-й день. Та же диета. Не курить и укреплять себя в решении бросить курить.
4-й день. Тяга к курению пропадает. Режим и диета прежние.
5-й день. Появляется чувство удовлетворения достигнутыми успехами, уверенность в своих силах. Продолжайте следовать режиму и диете первых четырех дней.
Этот метод разработан американскими специалистами для летчиков, поступивших в отряды астронавтов. Также другие системы избавления от курения…

...И так чтобы как-то изменить себя, надо усилия и порой не малые. А так если стоит цель осуществить задуманное - жизнь которая свободна от всего, просто эталон счастливой жизни - Free Life. Чтобы упростить задачу можно поступить так, так как это все в нашем мозгу от сюда вывод: чтобы лучше управлять своими желаниями - они должны подчинятся какой-то системе...т.е это все образы, но к примеру была б такая система в нашем воображении которая отвечала за все сигналы передаваемые мозгу о том или другом нашем желании, в нашем же случае она же будет отвечать только за те что по нашему мнению для нас не нужно. Но для этого еще раз хочется напомнить надо обладать просто огромным желанием избавится от какой-то привычки, но не то что избавится даже еще, приобрести вместо той другую которая будет может и не конкретной противоположностью, но хотя бы нитралью, та нитраль которая будет как барьер к возврату к прошлой жизни!

Начало...

          В данном блоге речь пойдет о поставленных перед собой целях, вроде как вещь первичная на сегодняшний день, но на самом деле блог ведется не для этого! Скорее всего не о поставленных целях(хотя это тоже будет оговаривается), а о том какую мы получаем для себя пользу от того что достигаем той или иной цели в нашей жизни. Мы постоянно меняемся, цель - научится понимать что все идет к лучшему даже если мы этого не понимаем…это трудно:) И конечно главная цель, - это полная свобода от всего, что и даст нам полностью насладится жизнью, т.е принять так как она есть, а нет так как мы е понимаем.И так учимся...